Für ein schönes, gesundes Hautbild ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut im Winter mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt halten, damit Sie die ganze Saison über einen strahlenden Teint haben. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Haut im Winter fit und gepflegt halten können.
Wie Sie Ihre Haut im Winter gesund halten
Wir alle wissen, dass der Winter die Zeit ist, in der unsere Haut etwas trockener und müder ist. Aber keine Sorge, es gibt einige Pflegetipps, die Sie befolgen können, damit Ihre Haut den ganzen Winter über gesund und vital bleibt.
Achten Sie insbesondere darauf, Ihre Haut täglich mit einer nährenden Feuchtigkeitscreme vor dem trockenen Raumklima zu schützen. Und wenn Sie unter trockener Haut oder anderen Problemen leiden, die mit Trockenheit zusammenhängen, sollten Sie Ihrer Pflegeroutine ein paar Tropfen Gesichtsöl hinzufügen, um Ihre Haut mit ausreichend Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen.
Eine weitere wichtige Strategie, um die Haut im Winter gesund zu halten, ist der Schutz bei Wind und Kälte. Achten Sie darauf, dass Sie bei Ihren Aktivitäten im Freien einen Kälteschutzbalsam verwenden, und zwar einen, der die empfindliche Gesichtshaut mit natürlichen Fetten und Ölen optimal schützt, aber nicht künstlich abdichtet. Ein guter Kälteschutzbalsam enthält keine Mineralöle oder Silikone. Sie erkennen die Qualität an den natürlichen Zutaten, wie Ringelblumenöl, Sheabutter, Lanolin, Bienenwachs und Sanddornfruchtfleischöl.
Im Winter gilt natürlich auch, was allgemein gut für unsere Haut ist. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit. Entspannen Sie bei einer schönen Kanne Tee und gönnen Sie sich ausreichend Schlaf.
Achten Sie bitte im Schlafbereich darauf, dass genügend Luftfeuchtigkeit vorhanden ist. Wenn Sie die Wäsche im Schlafzimmer zum Trocknen aufhängen, verbessert sich zum Beispiel das Raumklima ganz automatisch. Aber auch ein guter Luftbefeuchter kann Abhilfe bei trockenen Räumen im Büro und zu Hause schaffen.
Tipps zur Verbesserung der Hydratation im Winter
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie in diesem Winter für Ihre Haut tun können, ist die Erhöhung ihres Feuchtigkeitsgehalts. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen:
Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Wasser trinken. Der Winter kann eine trockene Zeit sein, die zu schuppiger und rissiger Haut führen kann. Achten Sie darauf, jeden Tag viel zu trinken, sowohl Wasser als auch Tee und naturbelassene Obst- und Gemüsesäfte.
Fügen Sie Ihrer Ernährung feuchtigkeitsspendende Zutaten hinzu. Nehmen Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Mahlzeiten und Snacks auf. Diese Lebensmittel enthalten viel Wasser und Nährstoffe, die Ihrer Haut helfen, hydratisiert zu bleiben und gesund auszusehen.
Verwenden Sie jeden Tag eine nährende Feuchtigkeitspflege. Auch wenn Sie nicht unter trockener oder schuppiger Haut leiden, hilft die tägliche Verwendung einer Feuchtigkeitscreme oder eines Gesichtsöls, Ihre Haut den ganzen Winter über gesund und schön gepflegt zu erhalten. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit natürlichen Ölen und Rosenwasser, wenn Sie Ihre Haut stärken und mögliche Hautprobleme vermeiden möchten.
Vermeiden Sie zu scharfe Reinigungsprodukte und Peelings. Diese können die Haut belasten und Irritationen begünstigen, die in den Wintermonaten zu mehr Trockenheit und Rissen führen. Verwenden Sie stattdessen ein sanftes Reinigungsgel, das komplett sulfatfrei ist. Ihr Peeling machen Sie ganz einfach selber, indem Sie zum Reinigungsgel 1 Esslöffel braunen Zucker geben. Je nach Hauttyp und Bedarf empfehlen wir höchstens alle 14 Tage ein Peeling zu machen.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Pflanzenölbasis
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf der Basis von pflanzlichen Ölen, Rosenwasser und Sheabutter. Natürliche Öle sind eine großartige Möglichkeit, Feuchtigkeit zu bringen und in der Haut zu binden. Sie sorgen dafür, dass sich Ihre Haut den ganzen Tag über geschmeidig und genährt anfühlt. Verwenden Sie morgens und vor dem Schlafengehen eine natürliche Pflege, damit sich Ihre Haut nicht trocken und matt anfühlt.
Vermeiden Sie es, Ihre Haut in den Wintermonaten mit starken Reinigungsprodukten zu behandeln. Diese können Hautreizungen auf der obersten Hautschicht verursachen und vermehrt zu trockener Haut führen.
Halten Sie Ihren Körper warm und behaglich, indem Sie locker sitzende Kleidung tragen und Ihre beheizten Räume gut mit Luftfreuchigkeit versorgen. Genießen Sie bei der Hautpflege eine Routine, die Ihnen spürbares Wohlbefinden schenkt. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag die passenden Produkte für die Bedürfnisse Ihrer Haut verwenden. Nur Sie selber spüren genau, was Ihre Haut gerade braucht. Stimmen Sie Ihre Pflegeroutine darauf ab. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihre Haut das ganze Jahr über optimal aussieht!
Hautpflegeprodukte, die Sie im Winter brauchen
Wie die meisten Menschen, haben Sie wahrscheinlich ein paar Dinge in Ihrer Hautpflegeroutine, die Sie im Winter nicht weglassen sollten. Trockene Haut, die fahl aussieht und abschuppt, lässt Ihre Haut nicht gerade von der besten Seite erscheinen. Glücklicherweise gibt es gute Möglichkeiten, diesen Herausforderungen zu begegnen. Hier sind ein paar unserer Favoriten.
Eine Feuchtigkeitscreme ist das A und O, egal zu welcher Jahreszeit. Im Winter ist Ihre Haut trockener und empfindlicher, daher ist es wichtig, sie gut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen. Versuchen Sie es mit einer Creme oder einem Serum auf Basis von pflanzlichen Zutaten, damit Ihre Haut genährt und geschützt wird.
Bauen Sie bewusst Tage ein, an denen Sie kein Make-up tragen. Ihre Haut kann sich in dieser Zeit gut revitalisieren und die natürliche Pflege bis in die tiefen Schichten aufnehmen. Sie hat von außen keine zusätzliche Herausforderung durch das Make-up und hat die ganze Kraft für ihre Regeneration
Wenn Sie unter unreiner Haut oder Akne leiden, verwenden Sie abends vor dem Schlafengehen zur Reinigung eine natürliche Seife auf Sheabutter-Basis. Anschließend empfehlen wir ein speziell für unreine Haut abgestimmtes Gesichtspflegeöl, das die gestresste Haut optimal ausgleicht und unterstützt. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut zu klären und ein besseres Hautbild zu fördern.
Wenn rote Äderchen (Couperose) ein großes Problem für Sie sind, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu nahe an Wärmequellen aufhalten. Genießen Sie ein Kaminfeuer oder einen Heizstrahler lieber mit etwas Abstand. Vermeiden Sie sehr heißes Duschen und schützen Sie Ihre Haut bei Aktivitäten im Freien mit einem hochwertigen, natürlichen Kälteschutzbalsam. Herkömmliche Kälteschutzcremes auf Basis von Mineralöl und Silikon dichten Ihre Haut ab und verursachen praktisch einen Hitzestau, sobald Sie von draußen in geheizte Räume kommen. Das führt zu einer starken Durchblutung, was wiederum zu mehr roten Äderchen führen kann.
Verwenden Sie vor dem Schlafengehen ein nährendes und feuchtigkeitsspendendes Serum, speziell auch für Ihre Augenpartie. Dies wird helfen, das Erscheinungsbild dieser lästigen roten Stellen zu reduzieren. Halten Sie die Temperatur im Schlafzimmer kühl und im Wohnraum angenehm, aber nicht zu warm.
Darauf kommt es an
Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, verbringen Sie im Winter wahrscheinlich viel Zeit in geschlossenen Räumen. Achten Sie auf ein gutes Raumklima mit genügend Luftfeuchigkeit.
Winterwetter mit Minusgraden bedeutet, dass Sie Ihre Haut mit einem guten Kältebalsam schützen sollten. Generell ist es ratsam, sulafthaltige Reinigungsgels zu vermeiden, damit Ihre Haut nicht noch trockener und sensibler wird.
Wählen Sie hochwertige Hautpflegeprodukte, die auf der Basis von frischen, pflanzlicher Zutaten hergestellt werden. Die Haut erkennt diese natürlichen Inhaltsstoffe und kann sie als stärkende und unterstützende Nahrung aufnehmen und verwerten.
Und obwohl es nicht immer möglich ist, die Temperatur auf einem idealen Niveau zu halten, gibt es einige einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut den ganzen Winter über gesund zu halten. Zuallererst sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Thermostat kühl und angenehm ist.
Das bedeutet, dass Sie die Heizung so weit wie möglich herunterdrehen sollten, ohne dass Sie auf zugige Räume ausweichen oder in der Kälte schlafen müssen. Versuchen Sie außerdem, eine warme Umgebung zu schaffen, indem Sie zusätzliche Decken auflegen oder wärmere Kleidung wählen.
Und schließlich sollten Sie beim Auftragen von Make-up und Feuchtigkeitscremes vorsichtig sein. Achten Sie darauf, dass sie sparsam aufgetragen werden, damit sie die Haut nicht reizen.
Entscheiden Sie sich für sanfte, parfümfreie Reinigungsprodukt
Wenn Ihre Haut im Winter trocken und gereizt aussieht, sollten Sie es mit einem sanften, parfümfreien Reinigungprodukte versuchen.
“Manche Menschen stellen fest, dass sie sich mit einem parfümfreien Gesichtswasser entspannter fühlen und ihre Symptome der Hauttrockenheit verringern”, sagt Dr. Tanya Zuckerbrot, eine Dermatologin in New York City.
Ein weiterer Trick: Achten Sie darauf, Ihre Haut nach dem Waschen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, unabhängig davon, ob Sie eine herkömmliche Feuchtigkeitscreme für das Gesicht oder eine ohne Duftstoffe verwenden.
Und noch etwas sollten Sie bedenken: Verwenden Sie kein heißes Wasser, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Es kann Ihre Haut noch mehr austrocknen. Verwenden Sie stattdessen warmes oder kaltes Wasser, je nachdem, wie empfindlich Ihre Haut ist. Und schließlich sollten Sie vermeiden, Ihre Haut zu stark zu schrubben – das kann sogar Schaden anrichten.
Befeuchten Sie Ihre Hände häufig, besonders nach dem Waschen
Wenn es draußen kalt ist und Ihre Hände immer trocken sind, ist es wichtig, auch die Hände regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nach Angaben der American Academy of Dermatology sollten Sie Ihre Hände mindestens zweimal am Tag mit Feuchtigkeit versorgen – einmal morgens und einmal abends. Zusätzlich zur Feuchtigkeitspflege sollten Sie auch täglich Sonnenschutzmittel auftragen, wenn Sie sich im Winter draußen aufhalten.
Tragen Sie Sonnenschutz auf – auch an grauen Wintertagen
Wir wissen, dass es schwer ist, dem Drang zu widerstehen, eine dicke Schicht Sonnencreme aufzutragen, wenn die Temperaturen draußen sinken, aber wir möchten Sie daran erinnern, dass Sie sich auch an grauen Wintertagen mit Sonnencreme eincremen sollten.
Das grelle Licht des Winters kann dazu führen, dass Ihre Haut empfindlicher wird und weniger in der Lage ist, sich vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen. Selbst wenn Sie nur kurz um den Block spazieren gehen, sollten Sie jedes Mal, wenn Sie in die Sonne gehen, Sonnenschutzmittel auftragen. So bleibt Ihre Haut nicht nur den ganzen Winter über gesund und strahlend, sondern beugt auch unerwünschtem Hautkrebs in der Zukunft vor.
Tragen Sie geeignete, bequeme und nicht reizende Kleidung
Ziehen Sie bequeme Kleidung an. Das mag selbstverständlich klingen, aber es ist wichtig, dass Sie Kleidung tragen, die bequem ist und Ihre Haut nicht reizt. Das bedeutet, dass Sie Kleidung aus Materialien wie Wolle oder Leinen vermeiden sollten, die Reizungen verursachen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für atmungsaktivere Materialien wie Baumwolle oder Seide.
Verwenden Sie eine Thermofiltermaske, wenn Sie drinnen warm bleiben müssen. Wenn Sie gezwungen sind, längere Zeit drinnen zu bleiben, sollten Sie eine Wärmefiltermaske verwenden, anstatt ständig Ihre Klimaanlage zu benutzen. Das hilft, Ihre Haut zu schützen
Fazit
Von der Verwendung eines sanften Gesichtsreinigers bis hin zur Einbindung von Antioxidantien in Ihre Hautpflegeroutine – wir haben alles für Sie. Behalten Sie diese Tipps im Hinterkopf, wenn das Wetter kälter wird und Ihre Haut beginnt, sich trocken, angespannt und unrein zu fühlen. Vielen Dank fürs Lesen!
